|
 Huviliste soovil kordame seminari!
Kutsume Sind osalema seminaril, mida viib läbi
Kersti Kracht, kus ta räägib läbi isikliku kogemuse toidu mõjust tervisele.
Seminari eesmärk on arutada erinevate toiduainete mõjust meie tervisele ning kuidas oma toitumist planeerida, säilitades head tervist ja enesetunnet.
Kersti käsitleb seminaril ka olulisi tervisenäitajaid, mida tuleks jälgida ja milliseid teadlikke valikuid teha elus ning oma toidulaual.
Seminari teemadest lähemalt:
TOIDU MÕJU TERVISELE JA VANANEMISELE
Nipid ja teadmised, kuidas ennast ise aidata
20 aastane kogemus enda ravimisel toitumisega
Sissejuhatus – otsingutel enda ravimisel, kuidas ma loobusin 2001 aastal alkoholist,
sigarettidest ja kohvist, miks ma seda tegin.
I OSA TOITUMINE – MIS ON VALESTI
1.
Toidutalumatused
1.1. Mis on toidutalumatus? Soolestiku mikrofloora
2.
Happeline keskkond
2.1. Sõltuvused: kohv, alkohol jms. PH toitumine, miks ja milleks seda vaja on? Kehakaal,
allergiad ja väsimus. Põhjalikult suhkrust.
II OSA PÕLETIKUD, AUTOIMMUUNHAIGUSED
Enda näitel, kuidas ma ennast reumatoidartriidist terveks ravisin ja seda 3 aastaga
1.
Kõige tähtsam: põhjuse selgitamine, miks ma haigestusin – organismi hapestumine
2.
Millest alustada:
2.1.
Teadmiste hankimine,
kust saada informatsiooni
2.2.
Autoimmuunhaigused ja teaduspõhine meditsiin
3.
Toidutalumatus, mis see on ja miks see on?
Kas see läheb mööda?
III OSA TOITUMISEGA TERVEKS
1.
Ülevaade toitainetest, mis ei tekita organismile happelisust ja teisi probleeme
2.
Erinevad toidulisandid – põhjalik ülevaade
3.
Kõige tähtsamad: ensüümid ja probiootikumid
4.
Terveks „katseeksitusmeetodil“
– me oleme kõik erinevad
5.
Näiteid, kuidas kohe oma olukorda parandada
IV OSA TÕENDUSPÕHISED NIPID SUPERVANANEJATELE
1. LIIKUMINE
1.1.
Osteoporoos ja artriidid,
kas neid on võimalik peatada
1.2.
Ülikoolides tehtud uuringud erinevate vanuse gruppidega
1.2.1.
Hüppamine 5 x 10
1.2.2.
Intervallidega kepikõnd
1.2.3.
Pallilöömise liigutused
1.2.4.
Jalgrattasõit
2. LÕHNATAJU TAASTAMINE
2.1.
Nuusutamine
3. VÄLIMUS
3.1.
Antioksüdandid ja kohalik superfood – tumesinised toiduained
3.2.
Millised toiduained vähendavad naha vananemise ilminguid – mango, candalupe
melon, rohelised lehtköögiviljad, porgand
3.3.
Näojooga
3.4.
Venitamise tähtsus
KÕIGE TÄHTSAMAD:
MÄLU ja VAIMNE TERVIS
LÕDVESTUSHARJUTUS
registreerimine ettemaksu alusel
Gaia Kristallid OÜ © a/a EE877700771003051770
57€
NB! ettemakset ei tagastata
Oled oodatud!
Lisainfo
teadlik.loome@gaiakristallid.ee / 56 86 9447
|
